MÍR - VÍRA - LÁSKA - NADĚJE

Facebook:
Fosfor
Symbolika: Vyrovnání se s hmotou
Chybí-li: Vše prospěšné je, hojnost i nedostatek Tě učí, přehnaným úsilím rozbíjíš nejen problém, ale i sebe


 
Fosfor je přítomen ve všech buňkách našeho těla. Z velké části je koordinátorem společné práce s jiným minerálem či vitamínem.

 
Základní účinky fosforu v těle:

* Je přítomen ve všech buňkách lidského těla.
* Vitamín D a vápník doprovázejí fosfor a uplatňují se společně.
* Je důležitý pro tvorbu a pevnost kostí.
* Pro dokonalou funkci má poměr vápníku a fosforu 2:1.
* Fosfor řídí asimilaci vitamínu B3 (niacinu).
* Důležitý pro správnou srdeční činnost a normální funkci ledvin.
* Denní dávka dospělého člověka je asi 0,8-1,2 g, u těhotných a kojících žen se zvyšuje.
Kladné účinky fosforu:

* Pomáhá při růstu a tvorbě kostí.
* Udržuje chrup a dásně zdravé.
* Účastní se metabolismu energie z tuku a škrobu (adenotrifosfát a kreatinfosfát - ATP a CP energie).
* Snižuje bolesti při artritidě.
Nedostatek fosforu:

* Křivice u rostoucího organismu.
Toxicita:
Není známa.


Významné zdroje fosforu:
Ryby, drůbež, maso, celozrnné obilniny, vajíčka, ořechy a semena.

Ráj srdce


Sestavuji aktuální kalendář ...


Opište prosím kontrolní kód "6460"
CURRENT MOON




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one