MÍR - VÍRA - LÁSKA - NADĚJE

Facebook:
Selen
Symbolika: Sladkost dávaná srdci
Chybí-li: Nepochybuj a čiň, co máš, byť to někdy bolí; výsledek Tě o to více potěší


 
Selen je nejvýznamnějším antioxidačním minerálem v těle. Při své činnosti spolupracuje s vitamínem E.

Selen je nutný pro výrobu enzymu glutathionu peroxidázy, což je nitrobuněčný antioxidační faktor.

Vzhledem ke své funkci je selen podstatný především pro muže - selen ovlivňuje kladně kvalitu spermatu.
Základní účinky selenu v těle:

* Je důležitý pro vznik enzymu glutathionu peroxidázi (nitrobuněčného antioxidantu).
* U mužů je více jak polovina selenu v těle uložena ve varlatech a prostatě. Selen se pak ztrácí ejakulací.
* Selen úzce spolupracuje s vitamínem E.
* Denní dávka je stanovena na 50 mcg pro ženy a 100 mcg pro muže.
Kladné účinky selenu:

* Snižuje riziko vzniku některých druhů nádorů.
* Pomáhá při ochraně proti ischemické chorobě srdeční a mozkovým příhodám.
* Udržuje pružnost vazivových tkání.
* Brání návalům horka v menopauze.
* Pomáhá v léčení a prevenci padání vlasů.
* Zvyšuje počet a akticitu spermií.
Nedostatek selenu:

* Snížení a ztráta odolnosti.
Toxicita:
Velké dávky mohou vyvolat toxické příznaky jako poruchy funkce zažívacího ústrojí, dech zapáchají po česneku, zvýšenou lomivost nehtů, kovovou chuť v ústech a nažloutlou barvu kůže.
 

Významné zdroje selenu:
Dary moře, ledviny, játra, obilné klíčky, otruby, tuňák, cibule, rajčata, brokolice, česnek a hnědá rýže.

Ráj srdce


Sestavuji aktuální kalendář ...


Opište prosím kontrolní kód "6460"
CURRENT MOON




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one