MÍR - VÍRA - LÁSKA - NADĚJE

Facebook:
Sodík
Symbolika: Utříbení zážitků v životě a jejich vstřebání.
Chybí-li: Méně bývá mnohdy více, hlouběji přemýšlej o poselství událostí, které Tě potkaly.

 
Sodík je minerálem, který má v lidském těle na starosti hospodaření s vodou.

Sodík reguluje náš příjem i výdej a pomáhá předcházet šokům z horka či úpalu.

Sodík však musí v těle spolupracovat s draslíkem, neboť jejich rovnováha je základním předpokladem pro normální vývoj a růst, především u mládeže.

 
Základní účinky sodíku v těle:

* Sodík a draslík pracují ruku v ruce.
* Nadměrný příjem sodíku ve formě kuchyňské soli vede ke zvýšenému vylučování draslíku.
* Dlouhodobý vysoký příjem soli ve stravě podporuje vznik hypertenze (vysokého krevního tlaku).
* I když není stanovena denní dávka, obecně se doporučuje 0,5 g denně.
* Dostatečná hladina sodíku v krvi udržuje rovnováhu dalších minerálů, především vápníku.


 
Kladné účinky sodíku:

* Reguluje hospodaření s vodou v těle (pocení, vylučování).
* Je nutný pro správnou funkci nervů a svalů.
Nedostatek sodíku:

* Porucha trávení sacharidů.
* Neuralgické bolesti.
Toxicita :
Více než-li 14g stolní soli denně může vyvolat až toxické příznaky.

 
Významné zdroje sodík:
Stolní sůl, slaneček, mrkev, artyčoky, řepa, fazole, ledviny a slanina.

Ráj srdce



Sestavuji aktuální kalendář ...


Opište prosím kontrolní kód "6460"
CURRENT MOON




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one