MÍR - VÍRA - LÁSKA - NADĚJE

Facebook:
Cholin
 
Symbolika: Odděluji skutečné potřeby od nabízených možností.
Chybí-li:  Zachovávej klid, moudře rozhoduj, nelpi, nauč se ztrácet.


 
Cholin patří mezi vitamíny B-komplexu, emulguje tuky a je ochranným lipotropním faktorem. Působí v součinnosti s inositolem při zpracování tuků a cholesterolu.

Patří mezi nemnohé látky, které jsou schopny proniknout blánou mezi krevním řečištěm a mozkovou tkání a díky tomu usnadňuje přenos některým látek přímo k mozkovým buňkám.

Pomáhá také udržovat dobrou funkci centrálního nervového systému.

Zatím není stanovena denní dávka, ale předpokládá se, že denní dávka je asi 500-900 mg.

K jeho zpracování v těle je potřeba vitamínu B12, kyseliny listové a karnitinu.

Jeho působení nepříznivě ovlivňuje voda, síra, estrogen, alkohol, a úpravy potravin.

Kladné účinky cholinu:

* Pomáhá odbourávat cholesterol.
* Účastní se na nervových pochodech souvisejících s pamětí, v dávce 1-5 g se používá jako lék při poruchách paměti.
* Usnadňuje neutralizaci a vylučování toxických látek játry.
* Používá se jako lék při Alzheimerové chorobě.
* Má výrazný uklidňující vliv.

Příznaky nedostatku: 

* Svraštění a tuková degenerace jater.
* Alzheimerova choroba.
* Ateroskleróza.


 
Toxicita: 
Toxické působení není známo.

 
Významné zdroje cholinu: 
žloutky, mozeček, srdce, listová zelenina, kvasnice, obilné klíčky, lecitin.


 
Zvláštní doporučení: 

Když užíváte lecitin, budete pravděpodobně potřebovat i kontrolovat rovnováhu hladiny vápníku a fosforu, protože cholin zvyšuje množství fosforu v krvi.

Pokud často konzumujete alkohol, snažte se zvýšit i dávky cholinu, abyste si alespoň trochu chránili játra.

 

Ráj srdce


Sestavuji aktuální kalendář ...


Opište prosím kontrolní kód "8831"
CURRENT MOON




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one