MÍR - VÍRA - LÁSKA - NADĚJE

Facebook:
vitamín B15
(kyselina pangaminová)

 
I přes všechny rozpory se prokazuje, že vitamín B15 neboli kyselina pangaminová pomáhá odstraňovat únavu a proto se doporučuje používat především u aktivně trénujících sportovců (dávka 50 mg ráno a večer).

Přirozeně, že vitamín B15 je jednou ze součástí B-komplexu. Stejně jako všechny ostatní "béčka" je i kyselina pangaminová ve vodě rozpustným vitamínem, kterou ničí sluneční světlo. B15 působí podobně jako antioxidant ve spolupráci s vitamínem A a E.
Kladné účinky vitamínu B15: 

* Prodlužuje život.
* Snižuje touhu po pití alkoholu.

* Urychluje zotavení po tělesném výkonu.
* Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
* Tlumí příznaky astmatu.
* Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Příznaky nedostatku: 

* Hypoglykémie (nadměrné snížení hladiny krevního cukru).
* Duodenální vředy.
* Kožní poruchy.

 
Toxicita: 
Nejsou známy žádné příznaky předávkování.

 
Významné zdroje vitamínu B15: 
Pivovarské kvasnice, celozrnná hnědá rýže, zrniny a sezamová semena.

 

Ráj srdce


Sestavuji aktuální kalendář ...


CURRENT MOON




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one